朝起きた時、顔のむくみ、目のむくみが酷い時、簡単に短時間でむくみが取れるフェイスマッサージなどがあれば教えてください。
（世田谷区 きらさん）
むくみ、気になりますね！
時間や状況がゆるされるなら、朝のシャワー、または軽めの入浴がファーストステップです。
それが無理でしたら、濡らしたタオルをラップでくるみレンジでチン！あつあつのタオルをヤケドしないよう、程良い温度にして顔にのせます。
こうして血行をよくした後、まずは親指と人差し指で皮膚をつまむ様に全体を軽くマッサージ、ここでは筋肉に軽い刺激を与えます。
続いて、手の平を頬に当てて、顎先から耳下腺に向けて頬を持ち上げるようなイメージでゆっくり引き上げます。
最後に疲れもあらわれ易い目元は、ツボ押しメインに行います。
こめかみ、眉の真ん中を中指でぐうっと圧をかけながら、円を描くようにゆらします。（５回位）
マッサージが面倒な時は、代謝や循環をあげるようなパックを入浴中に使用するものおすすめです。
※ニキビができやすい方、皮脂うきが気になる方は、マッサージの後、冷たいタオルや化粧水で皮膚の温度を下げてからメイクを始めてくださいね！
2013年10月28日
美容のお仕事ひと筋、二十数年。トータル・ビューティ・ディレクター、エステティシャンとして婦人科や皮膚科の医師とともに、女性特有の体の周期に合わせたメニュー開発を行うなど、医学や心理学も取り入れながら女性の美と健康を追求し、心と体の両面から女性の年齢に合わせたエステを数多く提案。現在、フリー。『セルフマッサージ・レシピ 〜 あなたの美しさを引き出す究極のエステ』監修。
