急速に秋が深まって参りました。

この数日でぐっと冬に近づいた感じですね。

みなさんは、このスピードについて行けていますか？

例年になく季節変化が激しい今シーズンでは、血行や循環、代謝に関わる大事な調整機能、自律神経のバランスが乱れやすくなることが心配です。

いかに上手く、季節にからだを合わせていくかがポイントになりそうです。

夏のあいだ、シャワーが定番だった方も、バスタブにお湯をはって、充分に温まる入浴法に変えてみましょう。

…と、もう言わずとも、寒さを感じ始めたからだは自然と熱いお風呂が恋しくなって、気持ちよく感じられるから不思議ですね。

さて、気持ちいいと言えば、気持ちよさがもたらすパワーが本日のテーマ。

日々施っているトリートメントの中でも、気持ちよさの追及は永遠のテーマと言えます。

実際、お部屋の空間演出から室温調整、香りやオイル、クリームなどのテクスチャーに至るまで、その効用はもちろんですが、心地良さもまた、とても大切なことなのです。

たとえば、好きな音楽を聞いて感動したり、美しい景色にうっとりしたり。

それと同じように、ハーブオイルの香りやマッサージの感触に気持ちいいと感じた瞬間、その刺激は脳へ伝わり、深いリラックス状態へと導いてくれます。

そこでエネルギーの源、快感ホルモンの登場です。

快感ホルモンは心地よさを感じると分泌され、幸福な気分をもたらしてくれます。

そして、からだには、さまざまな影響が…。

ホルモンバランスはもちろん、血液、リンパの流れ、新陳代謝を活発にして、栄養の吸収や老廃物の排出をスムーズにしてくれたり、免疫力や抵抗力をあげて、健康をキープする助けにもなり。

そして何と言っても、みなさんの大敵、色々なストレスと闘ってくれるのです。

ストレスはご存知の通り、からだの抵抗力や免疫力を下げ、からだのいろいろな不調の原因や、エイジングスピードを早めてしまうという説もあります。

ストレスが老化を早めるなんて、こわいですね。

ひとことでストレスと言っても、その要因はたくさんありますし（今年の様な変化の激しい気候も立派なストレスです）ストレスフリーの生活を目指すのは、どう考えても到底無理ですよね。

ということなら、ストレスを避けて通ることより、気持いい時間をせっせと増やしてリラックス。

快感ホルモンの力をどんどん借りて、ストレスからからだを守ってあげてはいかがでしょうか。

まだまだ未知数、脳の可能性を試してみましょう。

さぁ、今年もあとわずか。　

次回は今年の締めくくりに何をする？？というお話をしようと思います。