二子玉川日和

ちょっとスポーツアロマテラピーのお話でも

(文:三喜ゆいかさん)

こんにちは、アロマセラピストの三喜ゆいかです。

2020年東京オリンピックに向けて、何かとスポーツに関する話題に注目が高まっていますね。

私もスポーツは見るのも、するのも大好き!

その中でも目が離せないのが、錦織選手と羽生選手の活躍です^^

スポーツ選手のサポートがしたい、東京オリンピックに関わりたい、そんな思いもありスポーツアロマトレーナーの資格を昨年末に取得しました。

さて、今回は「スポーツアロマテラピー」についてちょっとお話でも。

スポーツにアロマテラピーは、心身のケア、ケガの予防、早期の疲労回復や痛みの緩和など、精油の持つ効能によって様々な症状を軽減することができます。

「精油の持つ薬効成分を活用した自然療法」という点ではアロマテラピーと同じですが、スポーツアロマテラピーはスポーツのパフォーマンスの向上とケガの予防を目的としているため、使用する精油に特徴があったり濃度を高めたりします。

また、手技は筋肉の深層部にアプローチしていくため、やや強めの圧で行います。

最近はプロスポーツ選手もコンディショニングの一環としてアロマテラピーを取り入れています。

スポーツ愛好家やスポーツをしているお子様など、運動前後にケアを行うとその効果が実感できると思います。

ジェルやクリーム

  • 精油と基材を用いて痛みの緩和や、炎症を抑えるジェルやクリームなど作れます。

クレイを使用したパック

  • 捻挫や打ち身など患部への湿布。

トリートメント

  • 運動の前や後に目的に合わせて精油と施術を選択していきます。

メンタル

  • 香りは精神的な要素に深く関わるのでメンタルケアに有効です。

春に向けてスポーツをして体を軽くしたいですね!

スポーツをしているお子様のお母様、トリートメントはスキンシップにおすすめですよ♪

2015年1月17日

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